10 loại hạt ngon dành cho ngày Tết vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Top 5+ loại hạt ngon dành cho ngày Tết vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Hạt điều

Giá trị dinh dưỡng của loại hạt này mang lại rất nhiều lợi ích cho con người. Hạt điều có vị béo ngậy, bùi bùi, hạt tỏa ra mùi thơm đặc trưng khiến nhiều người thích thú. 
Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, hạt điều chứa rất nhiều vitamin, kẽm, chất chống oxy hóa, chất khoáng… có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, giảm nồng độ cholesterol trong máu, ngắn ngừa một số bệnh tim mạch và nâng cao sức khỏe rất tốt. Ngoài ra, sử dụng hạt điều còn làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh như ung thư, cao huyết áp… Nhờ những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại, hạt điều trở thành một trong những loại hạt được nhiều người tin dùng. 

Hạt dẻ cười

Hạt dẻ cười có vị ngọt bùi kết hợp với hương thơm nhẹ nhàng đây sẽ là món ăn thu hút bạn trong dịp Tết năm nay. Thành phần dinh dưỡng của hạt dẻ cười rất đa dạng như chất xơ, vitamin, chất chống oxy hóa, protein và khoáng chất.
Công dụng tuyệt vời mà hạt dẻ cười mang lại là có thể ngăn ngừa nhiều bệnh tật cho cơ thể. Cung cấp năng lượng và chất béo nhưng không gây béo phì, tăng cân. Đặc biệt, chúng còn rất tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch nhất là làm đẹp da và cải thiện giấc ngủ.

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân có lẽ được nhiều người ưa chuộng hơn trong các loại mứt Tết bởi vị ngọt thơm và béo ngậy đặc trưng. Không những vậy chúng còn chứa rất nhiều dinh dưỡng giúp tăng cường sức khỏe, nhất là với những người lớn tuổi.
Thành phần dinh dưỡng của hạt hạnh nhân là các chất vitamin B2, E, protein, khoáng chất, chất xơ… có tác dụng kháng viêm, chống lại nhiều tác nhân gây bệnh, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm căng thẳng… Bạn có thể cho một ít hạnh nhân vào bữa ăn hàng ngày để hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và giảm lượng đường trong máu.

Hạt macca

Hạt macca có nguồn gốc từ Úc, nhân hạt có màu trắng sữa, to, vị thơm bùi ăn rất ngon miệng. Hạt macca có giá trị dinh dưỡng dồi dào giúp có thêm nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nhất là những ai đang điều trị bệnh.
Thành phần trong hạt macca có chất béo không bão hòa, vitamin, protein, chất xơ… giúp ngăn chặn những tác nhân gây hại cho cơ thể. Chính vì vậy, mà hạt macca luôn được dùng để đặt trong những set quà tặng ngày Tết sang trọng, cao cấp.

Hạt óc chó

Hạt óc chó cũng là một trong những loại hạt dành cho ngày Tết có hương thơm dịu nhẹ, không đắt, có vị ngọt. Trong hạt óc chó chứa các chất như vitamin B9. B6, protein, canxi, chất xơ… giúp chắc xương, tăng cường sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Ngoài ra đây cũng là loại hạt giúp giảm cân rất tốt.

Hạt sachi

Hạt sachi sau khi được rang lên có mùi rất thơm, vị mặn nhẹ, giòn rụm. Trong hạt sachi có chất dầu béo omega, protein, vitamin và chất xơ mang lại rất nhiều lợi ích cho người dùng.
Công dụng của hạt sachi cũng không kém gì những loại hạt Tết khác như cải thiện giấc ngủ, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

Những ai không được sử dụng các loại hạt ngày Tết

Tuy những loại hạt trên đều chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng sử dụng nhiều quá cũng có thể làm phản tác dụng. Bạn nên phân chia nhỏ các loại hạt sử dụng hàng ngày, tránh ăn liên tục hay nhiều lần vì có thể gây tình trạng khó tiêu, đầy hơi trong dịp Tết.
Do nhu cầu sử dụng các loại hạt ngày càng nhiều nên chúng đã được chế biến bằng nhiều cách khác nhau với nhiều hương vị khác nhau. Vì vậy bạn nên xem kỹ các thành phần và tác dụng phụ của chúng, tránh dùng hạt chứa nhiều muối, đường, hương vị thơm… nhất là những bệnh nhân tim mạch, huyết áp… 

Giá trung bình các loại hạt ngày Tết

Tùy vào các loại hạt mà mức giá của chúng cũng có sự khác nhau từ thấp đến cao. Đồng thời vì nhu cầu sử dụng những loại hạt này vào những ngày Tết ngày càng nhiều nên trên thị trường xuất hiện rất nhiều những sản phẩm kém chất lượng. Khi mua hạt bạn có thể sử dụng tại chỗ để đánh giá chất lượng của chúng. Nhưng đơn giản hơn hãy dựa vào mức giá trên thị trường hiện nay.
Hạt điều: giá trung bình từ 300.000 đồng – 900.000 đồng/kg.
Hạt dẻ cười: giá từ 200.000 đồng – 450.000 đồng/kg.
Hạnh nhân: trung bình giá từ 200.000 đồng – 600.000 đồng/kg.
Hạt macca: trung bình tầm 3-5 kg hạt macca tách vỏ sẽ giao động từ 600.000 đồng – 1 triệu đồng/kg, hạt macca sấy chưa tách vỏ có giá từ 280.000 đồng – 400.000 đồng.
Hạt óc chó: có giá trung bình từ 130.000 đồng – 600.000 đồng.
Hạt sachi: có giá trung bình từ 180.000 đồng đến 600.000 đồng.

Gợi ý một số khay, hũ đựng các loại hạt dinh dưỡng tặng người thân

Qua bài viết trên bạn đã biết được một số loại hạt ngon dành cho ngày Tết được sử dụng nhiều. Nếu những loại hạt này được đựng trong những chiếc khay, hũ thì chắc chắn sẽ rất phù hợp. Ngoài ra bạn cũng có thể sử dụng tặng người thân vô cùng ý nghĩa.

Địa chỉ bán khay đựng các loại hạt ngày Tết tại Tp.HCM

Từ những thông tin mà Không Gian Gốm đã cung cấp cho bạn trong bài viết trên, mong rằng Tết năm nay bạn sẽ chọn mua hạt mà đúng với sở thích của mình. Nếu bạn đang muốn mua những loại khay, hũ đựng hạt, bánh kẹo, mứt Tết bằng gốm sứ có thể ghé hệ thống cửa hàng Không Gian Gốm hoặc liên hệ qua Hotline: 0938 309 713 để được tư vấn.